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什么是花样跳绳?如何学习花样跳绳!

来源: 2016-09-01 14:49
花样跳绳作为一项新兴的运动项目开始被人们所认识,它摈弃了传统跳绳的枯燥无味,加入了许多新兴的元素.
花样跳绳作为一项新兴的运动项目开始被人们所认识,它摈弃了传统跳绳的枯燥无味,加入了许多新兴的元素,如:街舞 武术 杂技 体操等,然后配合上音乐、灯光展现出来,是一响非常炫、具有观赏和比赛性的项目。花样跳绳的花样繁多,使学习者能很快地掌握更多技术的同时,不失乐趣,受到各种年龄层次的人喜欢。花样跳绳分为个人花样、车轮跳、交互绳、网绳。

个人花样(Single Rope Freestyle)
个人花样是指一个人利用一根绳子做出各种花样动作的比赛项目。第五届亚洲跳绳比赛规则中把个人花样分为四个等级,五个类别花样,分别为:基本花样、交叉花样、多摇花样、特别动作花样、放绳花样。个人花样是跳绳的基本功,所需人数少,简单易学,容易上手,因此是普及跳绳首选的跳绳方法;
个人花样比赛视频
个人花样教学视频

车轮跳(Chinese Wheel )
车轮跳是花样跳绳的一大特色,它是一种两人或两人以上相互配合轮流进行跳绳的新型跳绳方法。由于是轮流的进行跳绳,从侧面看就像车轮在转动,故得其名。世界跳绳联盟(FISAC-IRSF)比赛规则中称车轮跳为“Chinese Wheel”车轮跳花样繁多但难度系数较低,难学易练,打破了传统跳绳的单一性,跳起来活泼有趣,极具观赏性,是健身、减肥、塑身人士首选的有氧运动之一。
车轮跳比赛视频
车轮跳教学视频

交互绳(Double Dutch)
世界跳绳联盟(FISAC-IRSF)比赛规则中这样描述交互绳:两名摇绳者分别握住两根绳子的末端,两根绳子向相同或相反方向依次打地,同时跳绳者在绳子做出各种技巧,跳绳者和摇绳者可以相互转换,摇绳者和跳绳者都会被评分。现在,交互绳已成为一项国际赛事,目前世界上三大交互绳比赛,分别是纽约交互绳大赛、日本交互绳大赛(DDCJ)和比利时交互绳大赛(DDCB),这三大比赛中会邀请世界上顶级的交互绳团队参加比赛,大约每年有10万名青少年参加交互绳比赛,后来沃克成立了美国交互绳联盟。交互绳花样难度非常高,融合了体操、街舞、健美操等元素,交互绳花样动作具有非常强的表演性和观赏性,也是世界跳绳比赛中关注度最高的一个比赛项目。
交互绳比赛视频

交互绳教学视频


  • 2016年全国跳绳总决赛-广州站

 
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