关于跳绳,这里有你想要的一切! - 中国跳绳网 - 国内最大最专业的跳绳网

关于跳绳,这里有你想要的一切!

来源: 2016-09-01 10:53
关于跳绳,这里有你想要的一切!


一、跳绳的常见问题

跳绳运动中的常见问题及解答
不适合跳绳的人群有哪些?
跳绳的好处有哪些?
跳绳时的注意事项!
跳绳对各关节、肌肉的锻炼!
跳绳在其他运动中的作用和训练方法!
如何选择适合自己的跳绳?专业跳绳品牌有哪些?

二、热身拉伸
跳绳前的热身动作!
运动后要做什么拉伸动作你知道吗?
跳绳如何减肥以及跳绳后如何做拉伸动作!
跳绳后如何快速缓解肌肉酸痛!

三、减肥健身
跳绳1小时可以消耗多少热量,如何跳绳减肥?
GIF-跳绳健身操教学!
跳绳快速提升瘦腿功效!
正确跳绳减肥打造完美身形!
健身减肥视频专题

四、初学者
如何学会跳绳-有效的训练方法
心跳体育花样跳绳教学视频
跳绳小凡基础单摇教学视频
YY课堂如何教孩子学会跳绳
五分钟教会孩子跳绳

五、跳绳考试、中考
小学一至六年级1分钟跳绳达标标准:(男生)  (女生)
初中毕业生体育考试评分标准(含跳绳)
中考跳绳考试规则及注意事项
一分钟跳绳-中考跳绳的训练方法

一分钟跳绳中考满分攻略
中考跳绳的动作示范及注意事项

六、跳绳音乐
跳绳比赛电子口令音乐/规定音乐
适合跳绳时听的动感音乐
适合跳绳前的热身音乐
适合跳绳后的拉伸音乐
2015年全国跳绳总决赛比赛背景音乐

七、花样跳绳
什么是花样跳绳?
心跳体育花样跳绳教学视频
MSG花样跳绳教学视频
跳绳大众等级教学视频
跳绳小凡花样跳绳教学视频
香港花式跳绳学校教学视频
难度动作教学视频
更多教学专题

项目分类:大众等级  基础花样  步伐跳      放绳花样  体操花样  车轮跳  交互绳  团体表演  大课间绳操

八、跳绳比赛
全国跳绳比赛资讯
全国跳绳运动竞赛规则
全国跳绳比赛视频专题

项目分类:30秒单摇  30秒双摇  3分钟单摇  交互绳接力  4X30秒接力  个人花样  同步花样  车轮跳花样  交互绳花样  通级赛  表演赛

2016年全国跳绳总决赛
2015年全国跳绳总决赛

2015年全国跳绳联赛(华南赛区)
2014年全国跳绳联赛(华东赛区)

2014年世界跳绳锦标赛
2014年世界青年跳绳锦标赛
2013年亚洲跳绳锦标赛
2016年世界交互绳大赛(日本站)
2015年世界交互绳大赛(法国站)
2015年上海交互绳大奖赛
2014年上海交互绳公开赛

九、跳绳培训
全国跳绳裁判员教练员培训
成都专业跳绳培训班 电话:13350055809 赵教练

  • 2016年全国跳绳总决赛-广州站

 
QQ在线咨询
客服
微信QQ:61768389
咨询电话
13350055809